突然出现的眼袋、脸色暗淡的脸颊是很多没有休息时间的女性的疼痛。但是，多年不规则的生活不仅会使女性变老，也不会给很多疾病带来。据报道，经常被打乱生物钟休息时间的女性月经不调的概率是休息规律者的2倍，生理痛、感情变动的情况也很多。

美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍，上夜班的次数越多，风险越大。女性多年的休息时间和嗜睡不会改变身体原来的生物钟，机体的生命节律再次失调。

这种失调会导致一系列内分泌功能的紊乱，从而影响女性的受精周期。受精周期一旦混乱，月经就可能不规则，妊娠激素粘液不均衡。然而，一些发性肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜恶性肿瘤、乳腺恶性肿瘤等，与雌性、妊娠激素粘液异常密切相关。

因此，女性朋友不休息的时间尽量不要煮。觉得要煮，白天也要尽量在睡眠中恢复，同时根据市场需节自己的生物钟。如果身体适应环境黑白逆转的生活，白天睡眠中的质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响不会适当增加。

此外，女性朋友不应该坚决每3-6个月测量次激素水平，以便找到问题并尽快处理。

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