人通过食物摄取营养，使自己的身体保持长期的生理活动，通过食物饱腹，有喂食的满足感，人吃饱了就睡觉，根据生理规则，人一天至少有三餐，早、中、晚，一般早餐最重要，一天能源的70%来自早餐，中午必须吃，下午必须消耗大量的能源来应对工作，晚餐最重要那个三餐之间没有几个小时的空档。我们称之为空腹时间，很多人讨厌在这个空腹时间喂食，但是有些食物空腹时不能吃，但是有些食物空腹时不能吃。空腹时不能吃的食物是什么？接下来，我们将逐一选择答案。1.不要空腹吃糖。

糖很受孩子们和大朋友们的欢迎，有空闲的时候或者喜欢放糖的时候，不吃一两个，但是这样的习惯尽量不要空腹。空腹吃糖容易引起蛋白质聚糖，有助于身体吸收各种蛋白质，也容易引起动脉粥样硬化症，不影响肾脏和血液循环的长期功能。另外，空腹吃糖的话，血液中的血糖低，时间变宽的话容易引起眼病。

2.不要空腹吃大蒜。大蒜对身体有帮助，有杀菌消炎的作用，但大蒜意味着不能空腹吃。大蒜中含有大蒜素，具有强烈的刺激作用，空腹吃的话，辣不刺激胃粘膜呼吸困难，肠壁血管肿胀、浮肿、组织液粘液过多，引起急性胃炎。

3、不要空腹吃香蕉。香蕉是一种很好的水果，含有非常丰富的纤维和果胶，有助于通便润肠，但不能空腹吃。香蕉中含有镁，空腹吃不会使血液中含有镁的量急剧增加。

血液中镁和钙的比例不协调，不会对心血管产生抑制作用，有利于健康。因此，必须防止空腹时不吃香蕉。4.空腹时不要吃柿子。柿子因糖分含量高而闻名，很多人喜欢柿子，但这种水果绝对不能空腹吃，对身体有伤害。

柿子中含有物质，转入胃后容易与胃酸融合，形成难以沉淀的硬块，不会引起胃呼吸困难，引起胃痛、腹泻，重者引起胃扩张、胃溃疡、胃穿孔、胃出血等。因此，喜欢柿子的朋友千万不要为了偷那个好吃的东西而伤害自己的胃。

以上4种食物，决不能空腹时不吃。早饭和午饭后不吃，对身体更好。

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