牛奶是日常生活尤其罕见的一种营养饮品。大家都告知喝牛奶益处多，但喝牛的益处确立有什么就不一定都告知了。中医药学强调，牛奶味甘性生寒，具有生津解渴、滋养肠胃、清热去火润肠、滋阴养血健脾胃、养颜美容等作用。

　　1.预防经期前综合征　　许多 女生都是会被经期前综合征所并发症，那么你何不多喝些牛奶，在其中比较丰富的优质蛋白质和维他命能够大大的缓解痛疼，因此 恋人经痛的女生赶快喝一起吧，只不过是忘记一定要制冷以后再作喝哦。　　2.牛奶给你睡得更优　　在临睡前喝一杯热牛奶能够给你睡得更为甘甜，在其中蕴含的乳蛋白小分子活性肽有利于我们在睡眠质量中更优的放宽，睡得好啦黑眼圈眼袋自然界也不会提升。　　3.让肌肤更为有光泽　　常常喝牛奶能够让肌肤显得更为有光泽，连印度克利奥帕特拉都没法抵触这一点，摆满在，印度克利奥帕特拉每日洗澡在牛奶里，便是为了更好地让肌肤显得硬实有光泽。

这是由于牛奶中常含的碳水化合物能够起着隔热保温实际效果，而乳酸菌则能够损坏的身上的李家废置角质层，因此 如果有标准得话你也能够为自己多保证些牛奶浴。　　4.喝牛奶能够瘦下来　　依据研究表明，假如你经常摄入脱油或低脂肪牛奶就可以保持纤细的身型，去除开本身的人体脂肪，多喝牛奶不但能够带来饥饿感觉得并且又会张胖，而且还能加强大家本身的人体免疫系统，帮助维持休重。　　5.坚毅头发有光泽　　假如你对自身秀发的材质但是于心寒就何不在洗发液和护发乳中重进牛奶，专家答复在牛奶中寻找的长链脂肪酸和蛋白能够为秀发降低优质蛋白质，令其他更为坚毅，并能防止皮肤炎症。

此外，牛奶中的营养元素及维他命还能够让秀发显得参劾般光泽丝滑。　　6. 牛奶能延缓衰老，益寿延年　　据科学研究，牛奶中有一种生物活性化学物质，即SOD。这类活性物质可加强人体人体免疫系统作用，提高基础代谢，所以能延缓衰老，益寿延年。　　7. 牛奶对健脾养胃保肝护肝有益处　　牛奶中所没有的碘、锌和大豆卵磷脂能进一步提高人的大脑的工作效能，不利胃及十二指肠溃烂病症的恢复，牛奶也有抗直肠癌的作用。

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